Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1898 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 101.55g | Carbs: 287.32g.
Breakfast: Экона Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Моя Цена Хлеб "Ржаной Вологодский" , Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Воде, Льняное Масло, Вода. Lunch: Варенье, Чай, Наша Птичка Куриное Филе, Картофель (с Кожурой), Куриный Бульон, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Вологжанка Биокефир 2,5%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Груша, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лобанов Сергей's Weight History
|