Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 81.25g | Carbs: 191.42g.
Breakfast: Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Бондари Сыр Легкий 30%, Помидоры, Пятерочка Яйца. Lunch: Пятерочка Яйца, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Бондари Сыр Легкий 30%, Помидоры, Мексиканская Смесь, Булгур. Dinner: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: 33 Пингвина Смузини Вишня, Малина, Яблоко, Must Have Protein Bar Caramel. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|