Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1287 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 100.89g | Carbs: 100.93g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Горянка Сметана 25%, Куриный Бульон, Гречка, Капуста Белокочанная, Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Dinner: Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Zinus Кокосовое Молоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|