Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
76.0 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 6.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1234 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 72.82g | Carbs: 104.65g.
Breakfast: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Шпинат. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Натурово Капуста Квашеная с Клюквой, Свекла Вареная. Dinner: Жареное Яйцо, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|