Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
54.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1423 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 101.86g | Carbs: 112.86g.
Breakfast: Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Ежедень Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Кофе, Пятерочка Сахар, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Lunch: Брокколи, Помидоры, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). Snacks/Other: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Из Села Удоево Творог 2%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе, Обожайка Зефир Глазированный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_filatova's Weight History
|