Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2013 kcal
|
Fat: 103.02g | Prot: 107.34g | Carbs: 176.27g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо. Lunch: Грудка Индейки, Фундук Фундук, Банан, Киви, Творог 5%. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черничный. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyasankova's Weight History
|