Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
85.0 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2288 kcal
|
Fat: 115.58g | Prot: 114.36g | Carbs: 193.32g.
Breakfast: Pikok Smalec z Mięsem i Jabłkiem , Pomidory Koktajlowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Kraina Wędlin Parówki Głodniaki, Piątnica Serek Wiejski, Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Bułka Pszenna, Żółta Papryka. Lunch: Virtu Łazanki z Kapustą i Grzybami, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Pudliszki Flaki Wołowe w Rosole. Dinner: Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Drożdżówka z Serem, Carrefour Rolada Śmietankowa. Snacks/Other: Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|