Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
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103.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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2568 kcal
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Fat: 89.87g | Prot: 80.45g | Carbs: 324.04g.
Breakfast: Chilischoten, Kirschtomaten, Äpfel, Möhren, K-Classic Hummus Pikant, Biobio Roggenvollkornbrot. Lunch: Aldi Kartoffelpüree, Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst, Beste Ernte Ananas Stücke, Sauerkraut. Dinner: NOA Brotaufstrich Kichererbse-Avocado, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Veggy Friends Feine Vegane Bio Leberwurst, REWE Beste Wahl Vegane Wurst Typ Fleischwurst, Becel Pro Activ, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Grafschafter Roggenbrötchen, BioBio Räucher Tofu, BioBio Räucher Tofu. Snacks/Other: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Becel Pro Activ, Biobio Roggenvollkornbrot. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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