Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1452 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 125.25g | Carbs: 108.10g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Куриный Дом Куриное Карпаччо, МКС Сыр Творожный Русская Филадельфия с Зеленью. Lunch: Global Village Кус Кус, Шампиньоны Тушеные, Глобус Гамбургер Говяжий. Dinner: Свиточ Вафли Артек, Глобус Багет Бородино, Green Ray Зелёный Горошек, Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|