Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1896 kcal
|
Fat: 92.48g | Prot: 79.98g | Carbs: 172.38g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша, Хлеб из Мультизерна. Lunch: Котлета Куриная, Healthy Food Крем-Суп Овощной, SPAR Овощи на Пару. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Чай, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Магнит Венигрет Овощной , Бутерброд с Красной Икрой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|