Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2541 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 252.44g | Carbs: 241.37g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Heinz Кукуруза, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Now Omega-3, Просто Молоко Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Данон Творог Мягкий 0%, Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Яблоко, Бахетле Оладьи из Печени, Globus Кукуруза Консервированная, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|