Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 52.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2602 kcal
|
Fat: 120.73g | Prot: 221.24g | Carbs: 138.68g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Rahka, Pakkasmarja Pakastemansikka, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Lihaisa Kuoreton Nakki. Lunch: Filos Balsamicokastike, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Valio Polar Kevyt 10, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Borssikeitto. Snacks/Other: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|