Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1204 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 52.42g | Carbs: 125.46g.
Breakfast: Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Каждый День Каша Овсяная Моментального Приготовления с Клубникой , Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Зеленый Чай, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Талицы Земляника. Dinner: Магнит Яйцо Варёное , Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|