Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1273 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 111.32g | Carbs: 106.22g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Момо Арахисовая Паста Crunchy. Lunch: Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Приготовленная Летняя Тыква, Яичный Белок, Оливковое Масло, Ярче Хлеб Мультизерновой. Dinner: Голден Яблоко , Myprotein Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Доронинский Продукт Творог 2%. Snacks/Other: Президент Творожная Запеканка Ванильная , Лента Яблоко. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|