Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
89.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1469 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 60.58g | Carbs: 204.42g.
Breakfast: Виноград, Лента Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Ржаной , Блины на Молоке. Lunch: Приосколье Крыло Куриное, Картофель Отварной, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая. Dinner: Heinz Кукуруза Сладкая, Простоквашино Сметана 10%, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Ложкарев Пельмени из Говядины. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|