|
что радует это стул )) по утрам асе норм, только воды побольше выпивать надо. Не взвещивалась.
|
70.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1142 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 73.55g | Carbs: 117.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Абрикосом. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Dinner: Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%, Картофель Отварной, Помидоры, Стерлядь. Snacks/Other: Solen Chocodan's, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Банан, Замороженная Вишня. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|