Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
517 kcal
|
Fat: 21.25g | Prot: 36.57g | Carbs: 45.66g.
Breakfast: Азбука Вкуса Гранат. Lunch: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Novus Баклажан Жареный, Авокадо, Болгарский Перец, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|