Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 10.0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2458 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 208.61g | Carbs: 202.66g.
Breakfast: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, МКС Биойогурт 2%, Кофе, Пятерочка Сливы, МКС Творог Обезжиренный. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Global Village Баклажаны с Овощами, Помидоры, Капуста Белокочанная, Barilla Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Свекла, МКС Сметана 15%, Капуста, Красная Фасоль, Яичный Белок, Сыр Сулугуни, Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatyanaLyuter's Weight History
|