Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
59.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1239 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 89.82g | Carbs: 134.25g.
Breakfast: Момо Арахисовая Паста Crunchy, Ярче Хлеб Мультизерновой, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%. Lunch: Ярче Хлеб Мультизерновой, Оливковое Масло, Яичный Белок, Доронинский Продукт Творог 2%, Малиновое Варенье. Dinner: Цветная Капуста, Приготовленная Летняя Тыква, Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ярче Хлеб Мультизерновой. Snacks/Other: Ярче Хлеб Мультизерновой, Доронинский Продукт Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|