Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1422 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 128.48g | Carbs: 102.58g.
Breakfast: Творог 5%, Яйцо, Киевхлеб Лаваш Армянский. Lunch: Яйцо, Киевхлеб Лаваш Армянский, De Luxe Оливковое Масло, Творог 5%. Dinner: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Шампиньоны, Куриная Грудка. Snacks/Other: АТБ Яблоко Ред Чиф, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marygrakova's Weight History
|