Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1897 kcal
|
Fat: 90.49g | Prot: 97.31g | Carbs: 192.96g.
Breakfast: Магнит Банан, Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Лук, Nutiva Кокосовое Масло, Морковь, Перловка. Lunch: Сельдь Соленая, Желтая Зимняя Тыква. Snacks/Other: Арахис, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Ирис Лён Коричневый, Сухие Семена Чиа, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|