Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
916 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 28.61g | Carbs: 68.98g.
Breakfast: Ополье Масло Сливочное 72,5%, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Чай с Лимоном и Сахаром, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Борщ со Свининой. Dinner: Ополье Масло Сливочное 72,5%, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenyhka7676's Weight History
|