Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1882 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 132.82g | Carbs: 171.46g.
Lunch: Лента Перец Чили , Шарлиз Маршмеллоу, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ого Кунжут, SPAR Соус Сальса Острый, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом со Вкусом Ваниль, Русское Море Горбуша Запеченная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, SPAR Капуста Тушёная, Liebendorf Сыр Тильзитер. Dinner: Шарлиз Мини Круассаны с Кремом со Вкусом Ваниль, АО Тандер Яблоко, Приправыч Разрыхлитель Теста, Яйцо, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Круглый Год Чёрная Смородина. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|