|
On tämä tuskaisen hidasta. Missä vika, mitä teen väärin? Nuorempana olisi kilot kadonneet silmissä. Nyt hinkataan grammoja alas ja välillä ylös. Päivittäiset kalorimäärät 1200-1600 kcal. Syönkö liian vähän?
|
107.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1675 kcal
|
Fat: 90.19g | Prot: 69.97g | Carbs: 139.44g.
Breakfast: Milbona Cottage Cheese, Juustoportti Luomu Kirnuvoi, Myllykivi Kaurapuuro, Rainbow Appelsiinimehu. Lunch: Milbona Cottage Cheese, Dulano Kinkkuleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies, Makkarakeitto, Valio Kevytmaito. Dinner: Saarioinen Maalaisperunasalaatti, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kivikylän Kotipalvaamo Sinihomejuusto Täytetty Lihapulla. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|