Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
57.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2086 kcal
|
Fat: 108.27g | Prot: 62.66g | Carbs: 221.54g.
Breakfast: Акконд Конфета Добрянка Фундук, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Белая Дача Хрустящий Айсберг, Агрокомплекс Сыр Творожный Сливочный Крем Чиз, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Авокадо Авокадо, Чай, Льняные Семена, Яйцо-Пашот. Lunch: Греческий Салат, BeFit Луковый Крем-Суп с Гренками, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины, 4 Сезона Морс Черная Смородина . Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Alpro Миндальное Молоко, Американо. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
re.pushka's Weight History
|