Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 130.44g | Carbs: 112.37g.
Breakfast: МКС Сыр Творожный Русская Филадельфия с Зеленью, Куриный Дом Куриное Карпаччо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Болгарский Перец, Глобус Гамбургер Говяжий, Огурец (с Кожурой), Глобус Багет Бородино. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Каждый День Молоко 1,5%, Лето Близко Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|