Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
89 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1264 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 73.41g | Carbs: 110.72g.
Breakfast: Bombbar Топпинг , Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. Lunch: Примрыбснаб Сардина ИВАСИ Натуральная , Гречневая Каша с Молоком. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Гиппо Чиабатта. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kovvolha's Weight History
|