Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 56.78g | Carbs: 99.23g.
Breakfast: Лента Сыр Адыгейский Копченый, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе, Сметанин Молоко 2,5%, Starbucks Ореховый Сироп, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, Кофе. Dinner: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Надежда Сыр Плавленный, Кофе, Starbucks Ореховый Сироп, Сметанин Молоко 2,5%. Snacks/Other: Националь Семена Кунжута, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай, Roshen Конфеты Эвкалипт-Ментол, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filina100's Weight History
|