Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1910 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 171.50g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Штрудель и Ко Чешский Штрудель с Яблоком и Корицей, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Молоково Молоко 3,2%, Сырники. Dinner: Вино Красное Сухое, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|