Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
54.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2267 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 169.45g | Carbs: 225.15g.
Breakfast: Вкусвилл Рикотники Апельсиновые, Банан, Сливы, ВкусВилл Инжир Сушёный, ВкусВилл Сыр Горно-Алтайский Твёрдый, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Мандарины, Клубника, Голубика, Апельсин, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хурма, Now Omega-3. Dinner: Краснобор Пастрома из Индейки, Вкусвилл Онигири с Кетой Холодного Копчения в Сливочном Соусе, Яблоко, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|