Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 95.60g | Prot: 97.65g | Carbs: 81.68g.
Breakfast: Мёд, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Lunch: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Победа Темный Шоколад без Сахара, Бананово-грушевый кекс, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья АУ's Weight History
|