Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
99.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 44.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1666 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 109.45g | Carbs: 127.12g.
Breakfast: Merci Молочный Шоколад с Начинкой из Орехового Крема, Огурец (с Кожурой), Пиканта Аджика Домашняя, Свинина под сыром, Жареный рис с яйцом, Лента Мёд Гречишный. Lunch: Мандарины, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Просто Сметана 15%, Арнаут Хлеб Чемпион, Рыбный суп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арнаут Хлеб Чемпион, Овощной салат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|