Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2265 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 180.57g | Carbs: 185.09g.
Breakfast: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе, МКС Биойогурт 2%, Пятерочка Сливы, МКС Творог Обезжиренный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Клубничным Соком, Лента Яблоко Семеренко, МКС Сыр «Тильзитер Люкс», МКС Сметана 15%, Bonduelle Красная Фасоль, Global Village Баклажаны с Овощами, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Миндаль Миндаль, Bombbar Протеин Фисташковый, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatyanaLyuter's Weight History
|