Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 62.98g | Carbs: 154.14g.
Breakfast: Нам Ням Блины с Курицей, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Lunch: Слодыч Печенье Васильковый Слодыч, Natura Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Хлеб Королевский, Говядина Постная, Grow Food Цветная Капуста-Карри. Dinner: Natura Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Хлеб Королевский, Grow Food Курица по-Тайски и Рис Карри (250г). Snacks/Other: Спартак Вафли со Вкусом Лимона. more...
|
Losing 8.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|