Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 39.49g | Carbs: 183.94g.
Breakfast: Paahtoleipä, Mandariini, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Tuorejuusto, Bonne Luumusose, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Tomaatit. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Herkkumaa Puolukkasurvos, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Dinner: Tee (Sokerin kanssa), Tomaatit, HK Härän Kylmäsavupaisti, Tuorejuusto, Sämpylä. Snacks/Other: Nakki, Tee (Sokerin kanssa), Toffee. more...
|
|
5167 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Skiing (cross country) - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|