Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 75.65g | Prot: 130.79g | Carbs: 58.20g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Palermo Сыр Твёрдый, Яйцо (Целое), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Фабрика Качества Колбаса Фламенко, Хайнц Майонез, Куриные Грудки, Palermo Сыр Твёрдый, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Лук, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Перекресток Бедро Куриное Гриль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|