|
W sumie 6kg mniej przez 2 miesiące. Biorąc pod uwagę okołoświąteczne 10dniowe szaleństwa żywieniowe, to jest ok.
Jeszcze 10kg mniej i zejdę na otyłość II stopnia, co jest pierwszym celem :) W zasadzie drugim, pierwszym celem było zacząć działać ;)
|
113 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
841 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 100.25g | Carbs: 4.37g.
Breakfast: Olvita Olej z Ostropestu, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Makrela Wędzona. Dinner: Stefanek Sok z Kapusty Kiszonej, Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
|
3828 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 35 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Music playing - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|