Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
94.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2400 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 98.16g | Carbs: 336.77g.
Breakfast: Сметана 15%, Какао-Порошок (Несладкий), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Чай, Какао-Порошок (Несладкий), Арла Сыр Натура Сливочный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Рис, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Шармэль Зефир в Шоколаде, Киви, Какао-Порошок (Несладкий), Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Геркулес Овсяные Хлопья, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Gaining 23.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sportlaif1's Weight History
|