Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
55.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2151 kcal
|
Fat: 101.99g | Prot: 163.88g | Carbs: 150.70g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Мандарины, Сливы, Клубника, Голубика, Виноград, Апельсин, ВкусВилл Фундук Сушёный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Сыр Горно-Алтайский Твёрдый, ВкусВилл Инжир Сушёный, Now Omega-3. Dinner: ВкусВилл Лосось Атлантический (Сёмга) Стейк, Сладкий Красный Перец, Морковь, Oreo Enrobed, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|