Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 86.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
2294 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 156.01g | Carbs: 252.73g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Магнит Морковь Свежая, Макфа Хлопья Овсяные, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Watt-N Изолят Соевого Белка, Твой Дом Яблоко Сушеное, Watt-N Whey Protein Concentrate Малина, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Фисташки, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Сарепта Масло Горчичное, Магнит Манго, Био Баланс Био Кефирный 1%, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Now Foods Псиллиум, Ашан Брокколи Замороженная, ВкусВилл Фрикадельки Говяжьи с Зеленью. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Lambertz The Best of Lebkuchen, Пятерочка Яблоко Сезонное, Laime Сыр Маасдам, Now Foods Псиллиум, ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой, Грядка Удачи Кабачковая Икра, ВкусВилл Фрикадельки Говяжьи с Зеленью, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|