Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
85.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2220 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 153.45g | Carbs: 225.85g.
Breakfast: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Kabanosy, Go On Masło Orzechowe 100%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ogórek Kiszony , Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Mr. Potato Frytki Karbowane. Dinner: Bułka Kajzerka, Lidl Hummus Klasyczny, OstroVit WPC 80 Instant , Pieczywo Chrupkie Żytnie. Snacks/Other: Lidl Tortilla Wraps, Dulano Szynka Wieprzowa, Twardy Ser Parmezan, Jajko. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|