Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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48.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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1739 kcal
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Fat: 30.47g | Prot: 111.70g | Carbs: 313.75g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Probios Bastoncini di Crusca, Melinda Mela, Zucca 🎃. Lunch: Cavolfiore, Broccoli Crudi 🥦, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Granoro Pasta Integrale Bio, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓UOVO SODO SANO🥚. Dinner: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Lidl Avocado, Broccoli Crudi 🥦, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. more...
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1702 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Stair Climber (Stepper) - 19 minutes, Elliptical - 40 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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