Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
89.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2823 kcal
|
Fat: 126.62g | Prot: 102.53g | Carbs: 214.46g.
Breakfast: Пшеничная Каша. Lunch: Морковь, Зефир, Приготовленная Чечевица, Мираторг Тушеное Мясо. Dinner: Зефир, Приготовленная Чечевица, Мираторг Тушеное Мясо, Лента Салат Морковь с Чесноком. Snacks/Other: Степанов Холодец Уральский, Круглый Год Финики Сушеные, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Морковь, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Коньяк. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|