Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1786 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 198.80g | Carbs: 105.27g.
Breakfast: Nutriversum Pure Iso Pro, Жареное Яйцо, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Nutriversum Pure Iso Pro. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Толстолобик Жареный, Националь Чечевица Красная. Dinner: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Толстолобик Жареный, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров Сорта Экстра. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|