Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
99 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1387 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 48.97g | Carbs: 173.10g.
Breakfast: Эмиль Плавленный Сыр , Любавинка Сгущёнка , Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Столичный Хлеб Хлеб Здоровье, Царь Хлопья 3 Злака, Яйцо, Одари Молоко 3,2%. Lunch: Конфета, Магнум Печень Куриная с Луком, Булгур (Вареный), Любавинка Сгущёнка , Столичный Хлеб Хлеб Здоровье. Dinner: Красное Яблоко, Любавинка Сгущёнка , Столичный Хлеб Хлеб Здоровье, Махеев Майонез Салатный, Винегрет, Макароны по Флотски. Snacks/Other: KDV Ярче, Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetik0706's Weight History
|