Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2472 kcal
|
Fat: 110.51g | Prot: 119.61g | Carbs: 260.03g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Клементины, Чай, Творожная Запеканка, Вологжанка Сметана 18%. Lunch: Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Dinner: Киви, Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Финик, Фундук Фундук, Апельсин, Яблоко, Чай. Snacks/Other: Чай, Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Клементины. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Shoveling Snow - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|