Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1528 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 119.90g | Carbs: 82.33g.
Breakfast: Бананово-грушевый кекс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Мёд. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Белый Замок Сметана 15%. Dinner: Пекинская Капуста, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Азбука Моря Тунец Натуральный. Snacks/Other: Zero Протеиновый Батончик, Zero Джем Абрикосовый , Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Белый Замок Сметана 15%, Бананово-грушевый кекс, Белый Замок Творог 5%, Coffee Like Капучино (300мл), Зум Зум Семечки Отборные Жареные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья АУ's Weight History
|