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Semana estranha... Pelo menos não aumentei.
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101.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2056 kcal
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Fat: 84.96g | Prot: 67.30g | Carbs: 270.83g.
Breakfast: Café Expresso, Banana, Dia Bagas de Goji, Pingo Doce Corn Flakes, Sementes Chia Secas, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lunch: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Carne de Porco, Pingo Doce Grão-de-Bico. Dinner: Azeite, Pescada Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Other: Chocolate Preto ou Doce, Chá (Infusão), Pão Dukan sem Ovo, Chá Verde, Maçã Golden Assada com Canela, Maçãs, Água, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal). more...
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3144 kcal
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Exercise:
Sitting - 7 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Lina-Alex's Weight History
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