|
ещё не вечер, но сегодня я молодец усмерла свой пыл в еде. Ближе к ночи надеюсь все остаётся на своём месте.
Не вижу смысла, тяготить голодовкой. Спокойный ночной перекус из пол яйца, помидора и кваш капусты
|
70.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 75.79g | Carbs: 130.93g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Mollis Каша Овсяная с Черносливом. Lunch: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Першинский Сметана 25%, Лимонная Цедра, Ашан Сыр Российский 50%, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Сметана, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Молочная Станция Кефир 1%, Банан, Киви. more...
|
steady weight
|