Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
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61.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2022:
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1492 kcal
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Fat: 70.04g | Prot: 57.56g | Carbs: 164.07g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Açafrão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Casas Pedro Páprica Defumada, Mãe Terra Semente de Linhaça, Limão, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Ora Pro Nobis, Miss Croc Lemon Pepper, Canela. Lunch: Extra Salada de Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Costela Bovina Assada, Couve Refogada, Cenouras, Sal, Vinagre. Dinner: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Limão. Snacks/Other: Oreo Oreo (3), Nestlé Leite Condensado Moça. more...
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1502 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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